¿Cuándo es el mejor momento para tomar un baño caliente para dormir mejor?
Tomarse una ducha o baño caliente antes de acostarse es una forma conocida de mejorar el sueño, pero ¿cuándo es el momento perfecto para hacerlo? Continue Reading
Tag Archives dormir
Los noctámbulos pueden experimentar el ‘jet lag’ a diario.
¿Eres una de esas personas que se acuesta tarde y se despierta igualmente tarde? Si es así, puede sentirse aliviado al saber que un estudio Continue Reading
Científicos australianos explican cómo tener sueños lúcidos
A lo largo de la historia han existido siempre técnicas para la inducción de sueños lúcidos. Aunque estudios realizados sobre el tema reportan bajas tasas Continue Reading
No dormir nos hace confesar mentiras
Una investigación publicada esta semana en la revista PNAS revela una nueva consecuencia negativa de la privación de sueño. El trabajo, liderado por científicos de Continue Reading
El sueño irregular perjudica el rendimiento académico de los adolescentes
Los adolescentes que duermen poco entre semana pero mucho los fines de semana –incluso hasta dos o tres horas más– registran un menor rendimiento académico Continue Reading
En las sociedades preindustriales no se dormía más que ahora
Para entender cómo dormía la gente antes de nuestra época, un equipo de investigadores de Estados Unidos y Sudáfrica ha observado los comportamientos de tres Continue Reading
10 alimentos que nunca debes comer antes de dormir
Todos sabemos que irse a la cama con el estómago lleno es un gran error. Después de un día duro en el trabajo nuestro cuerpo Continue Reading
White Noise Lite
Si tienes problemas para conciliar el sueño o estás con estrés y necesitas sonidos para calmarte, puedes descargar esta aplicación gratuita en tu smartphone o Continue Reading
